Diario de gratitud y meditación: una guía diaria de 90 días para ordenar tu mente
Si sentís que sabés lo que tenés que hacer pero no lo sostenés en el tiempo, si empezás prácticas de bienestar y las abandonás a los pocos días, este diario está pensado para vos.
El diario de gratitud y meditación es un ebook en PDF con una estructura clara de 90 días, diseñado para ayudarte a incorporar prácticas simples de gratitud, meditación y reflexión sin saturarte ni exigirte de más.
No es un libro para leer de corrido. Es una guía para usar día a día.
¿Qué vas a hacer con este diario de gratitud y meditación?
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Practicar gratitud diaria de forma guiada
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Incorporar momentos breves de meditación en tu rutina
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Reflexionar sobre tu estado emocional y mental
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Mantener una práctica constante sin improvisar
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Registrar avances semana a semana
Todo está organizado para que no tengas que pensar qué hacer cada día. Solo seguir la estructura.
¿Qué incluye este ebook de 90 días?
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Prácticas diarias de gratitud: agradecimientos, afirmaciones y reflexiones
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Frases motivadoras para acompañar el proceso
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Meditaciones guiadas accesibles mediante códigos QR
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Espacios de reflexión y teoría aplicada, explicada de forma simple
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Revisión semanal para observar avances y sostener el hábito
El contenido combina escritura, lectura breve y meditación, en un formato fácil de seguir.
¿Para quién es este diario?
Este ebook es ideal si:
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Querés empezar o retomar una práctica de gratitud y meditación
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Te cuesta sostener hábitos en el tiempo
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Buscás una guía estructurada, no inspiración suelta
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Preferís algo simple, claro y aplicable hoy
No necesitás experiencia previa en meditación ni desarrollo personal.
¿Qué no es este producto?
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No es un libro teórico
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No es un manual académico
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No promete transformaciones mágicas
Es una herramienta práctica para ordenar tu rutina mental y emocional con constancia.
Formato y acceso
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Ebook digital en PDF
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Descarga inmediata
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Duración: 90 días
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Incluye enlaces a meditaciones guiadas por QR
Si buscás una forma simple de empezar y sostener una práctica diaria sin improvisar, este diario de gratitud y meditación te da la estructura que necesitás.
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